Главная    Аудио    Интуиция    FAQ    Блог    Обучение

Блог / Молодость, здоровье, долголетие

 

Омоложение и Оздоровление, часть 2

 

молодость и здоровьеВ первой части статьи речь шла о ментальных механизмах, ведущих к омоложению физического тела. В этой части статьи мы поговорим о физической составляющей молодости и здоровья, а также рассмотрим некоторые приборы, которые будут способствовать этому.

Итак, по порядку.

 

Вода.

Наш организм на 75%, мозг на 85%, кровь на 94% состоят из воды.  99% молекул нашего организма - молекулы воды.

Вывод. Чтобы наш организм был молод и здоров, необходимо пить чистую и живую воду.

Живая вода – это щелочная вода. Её можно получить с помощью приборов для получения живой и мёртвой воды, а также путём замораживания и размораживания (талая вода).

Если с живой водой всё относительно понятно, то где взять чистую воду? А нам нужна именно абсолютно чистая вода. Добыть чистую ледниковую воду для подавляющего большинства нереально, поэтому нам на помощь придут простые приборы – бытовые дистилляторы. Процесс дистилляции - это естественный процесс, по которому происходит круговорот воды в Природе (гидрологический цикл). В процессе дистилляции вы получаете идеально чистую и вкусную воду, готовую для питья и приготовления пищи, а также для других нужд. 

Кто-то наверняка возразит, что дистиллированная вода – это мёртвая вода. Абсолютно не согласен! Но доказывать что-либо не хочу, а поделюсь ссылкой на замечательную статью: «Мифы о дистиллированной воде».

От себя добавлю. Я употребляю дистиллированную воду с мая 2011 года (пью исключительно только её) и чего только не наслушался за это время от тех, кто утверждает что дистиллят – это яд. А то количество «лечебных минералов», которое остаётся после дистилляции 4 литров воды, пока ни один убеждённый противник дистиллята, несмотря на все уговоры, так и не решился употребить.

Осадок на дне бытового дистиллятора

Сколько воды нужно употреблять? Пить чистую воду необходимо в таком количестве, чтобы моча всегда была прозрачной (светлой). Все другие рекомендации (4 стакана, 2 литра и прочие), на мой взгляд, не совсем верны.

Лечебное голодание.

Специалистов по голоданию пруд пруди, я себя к этой когорте не причисляю, но считаю, что голодать нужно, прежде всего, с умом и правильно.

Есть замечательная методика Ю.С. Николаева – РДТ (разгрузочно-диетическая терапия). Вот на этом методе остановимся подробнее, т.к. этот метод, на мой взгляд, то, что нам нужно, чтобы поддерживать физическое тело в молодом и здоровом состоянии.

Я считаю, что нужно голодать исключительно по данной методике, т.к. при её использовании процесс голодания проходит очень легко и не является для нас сильным стрессом. Ведь стрессы далеко не всегда приносят пользу.

Продолжительность голодания. Для омоложения и оздоровления нужно голодать в течение 18-24 дней (можно больше), употребляя чистую талую тёплую воду. Талая вода – это вода новой жизни. За три недели использования РДТ с употреблением чистой талой воды, вода в вашем организме полностью обновится. Выведутся все ненужные вещества… И вы вновь почувствуете себя молодым и здоровым.

Как часто нужно проводить такое голодание? Раз в 1-5 лет, не реже. И чем старше, тем чаще, но по самочувствию и внутренним ощущениям.

Что касается коротких голоданий и их частоты. Короткие голодания я не рекомендую дольше 1-3 дней. И крайне не рекомендую 5-7-10 дневные голодания, т.к. в этот период организм переходит на эндогенное питание (внутренний режим питания, когда организм съедает всё лишнее), а выход из голода во время перехода на эндогенное питание очень большой стресс для организма. Здоровья явно не прибавит.

Я не считаю, что нужно голодать раз в неделю или месяц, или с какой-то иной периодичностью. Так как всё это ненужные стрессы. Провели полный курс РДТ раз в несколько лет, а дальше по желанию и самочувствию 1-3 дня максимум. Слушайте организм, он подскажет.

Сухое голодание и т.п. варианты. Я крайне отрицательно отношусь к такого рода голоданиям. Ну, не вижу ничего хорошего. И собственный печальный опыт тому подтверждение. Есть РДТ, метод, которому посвятил свою жизнь выдающийся человек Ю.С. Николаев. Пользуйтесь им! Не нужно бессмысленных экспериментов, которые не всегда положительно отразятся на вашем здоровье. Каждый сам для себя решает, как издеваться над собственным организмом, ничего поделать с этим не могу.

И самое главное. В настоящее время в нашей стране много оздоровительных центров в которых проводят полные курсы РДТ. Поэтому настоятельно рекомендую, проводить продолжительные курсы лечебного голодания под наблюдением врачей. Обязательно!!!

Возможно, после курса РДТ у вас произойдёт сдвиг приоритета в питании, это нормально.

В первой части статьи я рекомендовал «Детку» Порфирия Иванова, так вот вместо пункта 4, в котором говорится о голодании, используйте РДТ.

Паразиты.

Испытываем постоянное недомогание, упадок сил, часто болеем, много едим и т.п.? Возможно у вас паразиты, гельминты. Здоровья нам эти непрошенные гости явно не прибавляют, а вред наносят немалый. Поэтому борьба с ними должна быть ежедневной.

Что я в свою очередь могу посоветовать? Скажу, что все периодические чистки от гельминтов (раз в полгода, год), малоэффективны. Так как зачастую приходится бороться с взрослыми особями. Источников заражения паразитами великое множество и как бы мы не следили за гигиеной, всё равно избежать заражения навряд ли удастся. Поэтому вначале лечение, а затем ежедневная профилактика.

Для профилактики гельминтозов я использую капсулы с сушёными лисичками. В продаже данный продукт достаточно дорог, но его несложно приготовить самому.

Для этого вам понадобятся: сушеные грибы лисички; пустые желатиновые капсулы и устройство для заполнения капсул.

- Собираем грибы и сушим в дегидраторе (сушилке) при температуре до 40˚С (важно!!!), или покупаем уже готовые, но тут неизвестно кто и где собирал, и как сушил.

- Покупаем устройство для заполнения капсул (примерно 40$) и пустые желатиновые капсулы соответствующего устройству размера.

- Сушёные грибы измельчаем в кофемолке и заполняем ими капсулы.

Процесс лёгкий и быстрый при условии наличия всех составляющих.

 Набор для самостоятельного приготовления желатиновых капсул

Затем употребляем по 1-3 капсулы в день, ежедневно, на протяжении всей жизни.

Вреда от лисичек ноль. Польза огромна. И если вы победите вдруг имеющихся у вас взрослых особей, то дальнейшая профилактика поможет вам избавляться только от яиц паразитов, которые каким-либо образом смогут попасть в ваш девственно чистый организм.

Вы регулярно сдаёте анализы на яйцеглист и всё в порядке?

Не успокаивайте себя, никому не интересно копаться в чужом говне...

Витамины и минералы.

Daily One Caps (марка Twinlab, США)Опять вернусь к воде. Все противники чистой дистиллированной воды утверждают, что дистиллят пуст от каких бы то ни было минералов. Согласен с этим утверждением! Но осадок, остающийся на дне дистиллятора, не думаю, что является необходимым для нашего здоровья набором микроэлементов.

Питание зачастую, особенно у жителей мегаполисов, также не восполняет всего необходимого количества витаминов и минералов. И с каждым годом ситуация только ухудшается.

Поэтому выход один – минерально-витаминные комплексы. Желательно иностранного производства (США, Великобритания, Германия), наши слабы.

Я употребляю витаминно-минеральный комплекс Daily One Caps (марка Twinlab, США) и его аналоги. Весь необходимый для здоровья спектр витаминов и минералов присутствует, а улучшения в самочувствии и состоянии вы почувствуете практически сразу.

Как часто нужно принимать? Я рекомендую такие комплексы к ежедневному применению на протяжении всей жизни, если производителем не указано другое правило приёма. Рекомендации пить курсами, на мой взгляд, не совсем верны, так как всё лишнее выводится.

Кто-то пишет, что после прекращения приёма самочувствие ухудшается. Естественно! Принимайте постоянно и не будет ухудшаться. Вы же воздухом дышите каждую минуту, а не время от времени.

Чистая тёплая талая дистиллированная вода и витаминно-минеральные комплексы уже улучшат качество вашей жизни и здоровья!

Табак. Алкоголь.

Тут всё ясно без моих комментариев. Стоп!

Абсолютно спокойно отношусь и к первому, и ко второму, и прочему…

Баня.

Чистота – залог здоровья! Чистое и расслабленное тело, прилив энергии после процедуры, заряд положительных эмоций… Естественно без табака и алкоголя (хотя кто-то только за этим в баню и ходит), так как поход в баню ради молодости и здоровья не должен сопровождаться возлияниями. Выберите баню по душе, и ходите в неё регулярно и с удовольствием!

Физические нагрузки.

Ни для кого не секрет, что мы обязаны двигаться. Двигательная активность, занятия физическими упражнениями должны быть нормой в любом возрасте. Лет тридцать назад начав плотно заниматься спортом, мы с товарищами рассуждали о том, будем ли мы заниматься спортом лет через двадцать... Теперь я точно знаю ответ на этот вопрос: пока жив и здоров ничто мне не сможет помешать в моих спортивных увлечениях.

А как быть тем, кто всю жизнь был далёк от спорта? Начинать заниматься и чем скорее, тем лучше. Но!!! Подход должен быть постепенным! Не доводите себя до изнеможения ни в коем случае! Ходьба, плавание, велосипед и/или велотренажёр, эллипсоид / лыжи, и только потом бег. Для мужчин ещё турник. А дальше по самочувствию, как виды спорта, так и физическая нагрузка. Постепенно и по самочувствию!!!

Жевательная резинка.

Как может помочь жевательная резинка в омоложении и оздоровлении организма? Элементарно, если это натуральная жевательная резинка (например, «Живица таёжная»). Помимо пользы для зубов и дёсен, жевание натуральной смолы оказывает косметический эффект, подтягивая дряблые щёки, а также помогает справиться с храпом.

Комфортная среда проживания.

Несколько лет назад во время отопительного сезона стал болеть, и довольно часто стала идти из носа кровь. Вопрос «Почему?» отпал сам собой после покупки домашней метеостанции. Как оказалось, влажность иногда падала ниже 20%!!! От этого и сухая слизистая, и лопающиеся сосуды, и частые недомогания. Не думал, что влажность могла упасть настолько... Но в то время я спал с открытыми окнами и вся влага за ночь вымораживалась.

Плюс к этому загазованность особенно в безветренные дни. Это жесть! Все жители мегаполисов сталкиваются с этим ежедневно.

Как с этим бороться? С загазованностью решил просто, установил принудительную приточную вентиляцию, в которую ставлю угольные фильтры. И теперь красота! На улице вонь от выхлопных газов в квартире – свежесть и приятная комфортная температура.

Влажность поддерживаю с помощью естественного увлажнителя “Venta”, а когда нужно довести до минимальных 50%, то включаю паровой увлажнитель.

Не рекомендую пользоваться ультразвуковыми увлажнителями воздуха, т.к. при всех своих достоинствах (быстрое увлажнение, экономичность) нахождение в комнате с работающим ультразвуковым прибором, на мой взгляд, опасно.

Почему? Потому что вибрации пластины на которую подаётся вода, заставляют эту воду испаряться. А чем влажнее среда, тем дальше передаются эти колебания. Может я не прав, но если бы производитель этих приборов приставил эту пластину к своей голове на некоторое время, и с ним бы ничего не случилось, то я бы поверил в безвредность ультразвукового увлажнителя. Если же в комнате, которую вы планируете увлажнить, никого нет, то, конечно, пожалуйста.

Влажность от 50% и выше, комфортная температура и свежий воздух в вашем жилище будут способствовать вашему прекрасному самочувствию.

Здоровье глаз.

Для здоровья глаз используйте упражнения, называемые тратака, по 10-20 минут в день. И не экономьте на искусственном освещении, особенно, если испытываете недостаток естественного освещения!

Армос устройство для лечения позвоночникаПозвоночник.

Позвоночник – древо жизни. Здоровый позвоночник – это одна из основ нашего здоровья. Для его укрепления и восстановления существует большое количество методик и упражнений. Также имеются простые, но эффективные устройства-тренажёры. Я пользуюсь «Армосом» и гравитационными (инверсионными) ботинками. В настоящее время уже не представляю свою жизнь без них.

Также обратите внимание на ортопедическую обувь или стельки, особенно если у вас плоскостопие, избыточный вес, проблемы с позвоночником, преклонный возраст.

Питание.

В заключение статьи поговорим о питании. Я – мясоед. Любые другие формы питания (сыроедение, вегетарианство и т.п.) для меня не совсем убедительны. Летом при наличии свежих фруктов и овощей потребность в мясе у меня заметно снижается. А с наступлением холодов, а Питер это всё же северный город, вновь перехожу на мясо. Рыба, которую я ловлю в тёплый период, не может перекрыть потребность в мясной пище (молчу про фрукты и овощи). Поэтому я для себя выбрал смешанное сбалансированное питание.

Как питаетесь вы – это сугубо ваше личное дело. Не смею ничего навязывать.

Единственное правило – всё должно быть разумно.

Также замечу, что употребление витаминно-минеральных комплексов значительно снизило потребность в количестве пищи.

 

Надеюсь приведённые выше рекомендации будут вам полезны.

Здоровья и молодости!

 

P.S. Добавлю несколько ссылок на недорогие витамины и минералы, которыми мы пользуемся (витамины вышеуказанной марки Twinlab используем в дни повышенных физических нагрузок, ухудшения самочувствия, эпидемий и т.п.).

Покупаем всё на iherb.com:

во-первых - недорого,

во-вторых - надёжно,

в-третьих - быстрая и недорогая доставка,

в-четвёртых - качественный продукт с большим содержанием необходимых веществ.

1. Магний (для нервной системы и сердца, одна таблетка в день, 1 упаковка на 3,5 месяца).

2. Витамины и минералы для женщин (одна таблетка в день, 1 упаковка на 3 месяца).

3. Витамины и минералы для мужчин (одна таблетка в день, 1 упаковка на 3 месяца).

4. Кальций(одна капсула в день, 1 упаковка на 13 месяцев).

 

На сайте, при условии достижения вами совершеннолетия, вы можете приобрести программы для саморазвития.

Перед прослушиванием программ обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями!

Противопоказания к прослушиванию программ:

Инфекционные болезни, наличие высокой температуры, сильной интоксикации; припадки различной этиологии; психические

болезни и расстройства различной этиологии; бессознательные состояния – обмороки, сопора, комы; черепно-мозговые травмы.

Управление каким-либо транспортным средством или выполнение любой работы.

© 2018. Все права защищены. Распространение программ в сети Интернет без разрешения автора - запрещено.

При копировании текстовых материалов с сайта ссылка на "Медитации Боголюбова" - обязательна.